Yoga la Make a Point, in fiecare miercuri seara de la 19:30
Yoga la Make a Point, in fiecare miercuri seara de...

Yoga la Make a Point, in fiecare miercuri seara de la 19:30

***Turnul de Arta este deschis pentru vizitare inaintea clasei de yoga, incepand cu orele 18:30 pana la 19:30.

Din programul clasei de yoga:
– interiorizarea in postura meditativa
– constientizarea respiratiei si cultivarea starii de prezenta cu ajutorul respiratiei
– incalzirea corpului prin miscari blande si eliberarea tensiunilor la nivelul coloanei vertebrale si soldurilor
– practica unei serii de posturi (denumite “asane” in yoga), cu variante de dificultate si cu recomandari, in functie de gradul de flexibilitate si puterea fiecaruia
– relaxarea profunda fizica si mentala (Yoga Nidra) la finalul clasei.

Scopul practicii este sa armonizam corpul, sa eliminam stresul si anxietatea, sa inlaturam problemele de sanatate, sa respiram mai bine, sa crestem energia vitala, sa regasim calmul interior, claritatea mintii si bucuria de a fi.

Clasa se adreseaza inclusiv incepatorilor in practica yoga. Va recomandam sa purtati haine lejere, confortabile, sa practicati desculti, iar pentru relaxarea finala puteti avea la voi un pulover si sosete.

Va punem la dispozitie saltele pentru practica si pături. Daca doriti sa folositi propria salteluta, o puteti aduce cu voi.
Va rugam sa confirmati participarea la tel. 0723.305.504 / danaludu@gmail.com sau prin mesaj pe Facebook.

Indrumator: Dana Ludu, instructor de yoga si terapeut craniosacral

About Author
Madalina Rosca

Leave a Comment

Name*
Email*
Website

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.